治愈內(nèi)耗最好的方式：讀書，運動，賺錢
2024-10-02 13:23:34作者：
內(nèi)耗，是現(xiàn)代人的酷刑。
微博話題“停止內(nèi)耗的9個建議”被瀏覽了
高達6.5億次，
很多人試圖在網(wǎng)絡(luò)上找出一條解脫之道。
但答案不在外界，而在自己。
能讓自己從內(nèi)耗的泥沼中抽身的，
只有不斷強大的自己。
1-讀書
情緒不好時，你怎么排解心中煩憂？
生活總是麻煩疊著麻煩，我們時常會猝不及防地走進一個又一個未知狹窄的胡同。
困在其中時，別慌張，別沮喪，別逃避，去和書籍對話吧。
當(dāng)你工作陷入瓶頸，你可以讀一些職場、心理類的書籍，或許你能在其中找到自己的問題所在；
當(dāng)你對內(nèi)卷的環(huán)境感到無奈時，你不妨走進童話，美學(xué)、藝術(shù)世界，讓自己從功利化社會中抽離出來；
當(dāng)你感到迷茫，面對艱難抉擇時，你可以讀一些歷史，名人傳記，看看古往今來的名人雅士是如何做選擇的。
你也可以無目的地去閱讀，讓書本帶領(lǐng)你自由探索。
總有一本書，能幫你走出生活的迷宮，走出眼前的困境，走向更好的自己。
2-運動
愛運動的人似乎很少陷入情緒低谷。
揚州大學(xué)曾對468名大學(xué)生進行測試，結(jié)果顯示：
“愛運動人群的情緒、自我效能感和心理健康水平均比非運動人群要高。”
身體動了起來，能量得到了補充，你就又能充滿活力，朝氣蓬勃地去生活。
當(dāng)然，你也沒必要去健身房。
每天只需要花點時間，在小區(qū)快走或者慢跑。
即使不去跑步，在家里你也可以練練瑜伽，跟著一些運動軟件，跳跳操。
最重要的是，邁開腿，動起來。
堅持21天，你自然而然就能養(yǎng)成運動的習(xí)慣。
當(dāng)你開始運動，所有的情緒垃圾，都會隨著汗水排出體外。
慢慢地，你又能重新掌控自己的生活，精力飽滿地對抗生活的刁難。
3-賺錢
你什么時候最有危機感？
有人說，孩子剛出生，一筆筆開銷，像流水一樣花出去的時候；
有人說，是聽說公司要裁員，而自己還背著高額的房貸車貸的時候；
有人說，父母年紀(jì)大了，躺在醫(yī)院，四處低三下四借錢籌手術(shù)費的時候……
你看，生活中絕大多數(shù)內(nèi)耗都可以歸結(jié)為兩個字：沒錢。
人窮的時候，沒有松弛感，有的是無數(shù)個失眠的夜晚和在看不見的角落無聲地崩潰。
賺錢很累，但你若不自渡，他人愛莫能助。
從今天起，置頂自己的賺錢能力。
大膽嘗試，去找到自己的優(yōu)勢，提升自己的技能，把自己打造成吸金體質(zhì)。
當(dāng)賺到錢了，內(nèi)耗自然也就消失了。
什么是好的生活？
看過一個高贊回答：
“一定是充滿熱情，而不是死氣沉沉；
一定是淡定從容，而非如坐針氈；
一定是在走上坡路，而不是走下坡路；
一定是能夠細(xì)水長流，而不是驚鴻一瞥。”
接下來的日子里，靜下心來讀書，
邁開腿去運動，戒掉矯情去賺錢。
停止內(nèi)耗，向上生長，一步步走向理想的生活。
0532—88327968
